Nie genug, trotz allem
Du organisierst alles. Und abends bleibt dieses Gefühl: Es war wieder nicht genug.
Immer funktionieren, trotzdem nie genug?
Du bist genug.
Raus aus dem Funktionieren. Zurück zu dir. Weniger Kopf. Mehr Vertrauen.
Für berufstätige Mamas von Kindern mit ADHS, Hochsensibilität und anderen besonderen Entwicklungswegen.
Dein Weg. Dein Tempo.
Vielleicht kennst du das?
Du organisierst alles, nur für dich bleibt nichts übrig
Wenn ein Kind einen besonderen Entwicklungsweg geht, trägst meist du als Mama den größten Teil im Hintergrund. Termine, Diagnosen, Anträge, Gespräche. Und dazu die Sorge, ob es reicht.
Kopf voll, Energie leer
Diagnosen, Termine, To-dos. Für dich selbst bleibt nichts mehr übrig.
Niemand sieht dich
Alle fragen, wie es deinem Kind geht. Kaum jemand fragt, wie es dir geht.
Die Therapie begleitet dein Kind. Ich begleite dich, liebe Mama.
Über mich
Ich bin Simone
Dipl. Mentaltrainerin · Lebens- und Sozialberaterin i. A. unter Supervision
Ich begleite berufstätige Mamas raus aus Daueranspannung, Schuldgefühlen und Mental Load. Hin zu innerer Ruhe, Orientierung und Vertrauen in sich selbst.
Ich kenne diese Tage nicht aus Büchern, sondern aus meinem eigenen Mama-Alltag. Ich weiß, wie viel Liebe darin steckt und wie viel Kraft es kostet.
Bei mir geht es nicht um Diagnosen oder Therapiepläne. Es geht um dich, um den Menschen hinter der Mama.
Dein Kind darf bunt sein. Du auch.
Meine Begleitung
So begleite ich Mamas
Meine Begleitung setzt nicht beim Wissen an, sondern beim Erleben. Nicht noch ein Ratgeber, sondern ein Raum, in dem du wieder spürst, was du brauchst.
Worum es geht
Ich unterstütze dich dabei,
- die eigenen Bedürfnisse und inneren Signale wieder wahrzunehmen
- innere Sicherheit im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln
- Entscheidungen bewusster und mit mehr Vertrauen zu treffen
- aus dem reinen Funktionsmodus zurück in Selbstwirksamkeit zu finden
So arbeite ich
- Arbeit an hinderlichen Glaubenssätzen und inneren Antreibern
- Ressourcenarbeit. Das stärken, was schon da ist
- Perspektivwechsel für neue Handlungsspielräume
- Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Vom Wissen ins Fühlen
- Walk & Talk. Bewegung in der Natur bringt Gedanken und Gefühle in Bewegung
Vom Kopf ins Herz: Veränderung entsteht nicht durch mehr Wissen, sondern durch neues Erleben.
Wichtig zur Einordnung: Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische Diagnostik oder Behandlung und keine Ergotherapie, Logopädie, Physiotherapie oder sonderpädagogische Förderung. Sie versteht sich ausdrücklich als ergänzende, ressourcenorientierte Begleitung der Mutter.
Was sich verändern darf
Vom Funktionieren zurück zu dir
So kommst du
Du kommst als Mama, die alles gibt und sich selbst dabei verliert.
So gehst du
Du gehst als Mama, die sich vertraut und aus sich heraus handelt.
Was sich dabei bewegt
- von Anspannung zu echtem Durchatmen
- von Schuldgefühlen zu Selbstmitgefühl
- von „nie genug“ zu „ich darf mir vertrauen“
- vom Funktionieren zurück zu mir
Das kann es konkret im Alltag bedeuten
| Jetzt | Mit der Zeit |
|---|---|
| Du zweifelst ständig, ob du richtig entscheidest. | Du entscheidest aus Vertrauen, nicht aus Unsicherheit. |
| Du merkst erst, dass es zu viel ist, wenn du schon leer bist. | Du spürst früher, wann’s kippt, und darfst gegensteuern. |
| Grenzen ziehst du für alle, nur nicht für dich. | Du ziehst Grenzen auch für dich. Wackelig, aber echt. |
| Du verwaltest dein Kind mehr, als du es genießt. | Du genießt die Zeit mit ihm wieder öfter. |
Und an manchen Tagen darfst du auch einfach nicht funktionieren.
Warum ich?
Genau deshalb stehst du, liebe Mama, bei mir im Mittelpunkt
Du stehst im Mittelpunkt
Nicht dein Kind, nicht die Diagnose. Hier geht es um dich und darum, wie es dir wirklich geht.
Begleitung statt Ratschläge
Ich sag dir nicht, was du tun sollst. Ich geh neben dir, bis du deine eigene Antwort wieder spürst.
Endlich mal ehrlich sein
Kein Funktionieren, kein Zusammenreißen. Ein Raum, in dem alles da sein darf, auch das Schwere.
In Bewegung tut sich’s leichter
Manche Gedanken lösen sich beim Gehen leichter als im Sitzen. Deshalb auch Walk & Talk in der Natur.
Der erste Schritt
In drei Schritten zu deinem ersten Durchatmen
- 1
Melden
Ein kurzer Anruf, eine Nachricht oder das Formular unten. Ein Satz genügt.
- 2
Kennenlernen
Wir sprechen unverbindlich, vertraulich und ganz ohne Druck darüber, was gerade viel ist.
- 3
Begleitung starten
Wenn es für dich passt, gehen wir gemeinsam weiter, in deinem Tempo.
Im Rahmen meiner Ausbildung (unter Supervision) ist die Begleitung bis 1.7.2027 kostenlos.
Einblicke & Impulse
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Häufige Fragen
Gut zu wissen
Für wen ist die Begleitung gedacht?
Für Mütter von Kindern mit AD(H)S, Autismus-Spektrum, Hochsensibilität, kognitiven oder motorischen Einschränkungen oder anderen herausfordernden Entwicklungswegen. Und für alle Mamas, die dauerhaft funktionieren und sich dabei selbst verlieren.
Ist das eine Therapie?
Nein. Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische Diagnostik oder Behandlung und keine Ergotherapie, Logopädie oder Physiotherapie. Sie ist eine ergänzende, ressourcenorientierte Begleitung für dich als Mutter.
Was kostet die Begleitung?
Im Rahmen meiner Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin (unter Supervision) ist die Begleitung derzeit kostenlos, und zwar bis 1.7.2027. Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich und vertraulich.
Muss mein Kind dabei sein?
Nein. Hier geht es ausdrücklich um dich. Dein Kind wird an vielen Stellen begleitet. In diesen Gesprächen stehst du als Mensch hinter der Mama im Mittelpunkt.
Wo finden die Gespräche statt?
In Fels am Wagram und Umgebung. Auf Wunsch auch als Walk & Talk in der Natur oder online.
Wie vertraulich ist das alles?
Alles, was wir besprechen, bleibt vertraulich und diskret.
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Vertraulich und ganz ohne Druck. Du musst nichts vorbereiten. Ein Satz darüber, was gerade viel ist, genügt.
- +43 664 464 33 33Anruf oder WhatsApp-Nachricht
- 3481 Fels am WagramWagram, Tulln, Krems und Umgebung, auch online
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